（编前）暑假已经来临，经历了一个学期的紧张学习，许多孩子早就想放松放松了，可父母们的心却仍放松不下，这时他们又得开始为孩子的学习、假期生活、安全等问题发愁了，怎样才能让孩子度过一个轻松愉快的假期呢？为此，本台记者特别制作了一期“暑假生活”的系列报道，希望我们的节目能给您和孩子们有所帮助。 （导）猛的一下从紧张的校园学习中回到悠闲清静的家中，许多孩子心里想的就是该如何玩耍，好好地放松放松。业内人士提醒您，假期内，作息要有规律，放松要适度，千万别忽略了孩子的身体健康，以免患上“节日病”。
　　 经过一个学期的紧张学习，学生们终于盼来了暑假，“明天不上课”成了很多小学生不写作业、玩游戏、看电视、晚睡早起的最充分理由。孩子有比较充裕的时间放松一下身心，然而如果把握不住“乐”的尺度，也许会引来意料之外的麻烦，给欢乐的假日平添几许烦恼。从医学角度看，长时间过度的亢奋状态，会损害人的免疫系统，破坏机体各脏器之间的动态平衡。
　　 [同期声：市儿童医院儿科主任 张松欣
　　　 小孩的自我控制能力差一些，看电视和打电脑的时间就是没有什么节制，这样时间长了对身体肯定有损害，首先对小孩的视力，对视力有损害，再一个就是打电脑和看电视时间长了以后，对自己（身体）的生物钟造成一定的紊乱，紊乱以后对肌体的抵抗力呀，其它方面等等产生一定的影响，然后呢就导致疾病的发生。]
　　 节日期间应尽量放松，使身心能够得到充分的休息和调整，因此不必严格按照日常的作息时间。但也不应整日呆在家中，应该多到户外去活动，把娱乐游玩与健体强身、陶冶情操和密切人际关系等有机地结合起来。
　　 [同期声：洛阳市直三小教师：
　　　 又一个漫长的暑假开始了，我希望孩子们能够制定一些自己的计划，比如说学习计划，玩乐计划，以及生活作息制度，这样子能够帮助他们在生活当中养成良好的生活习惯。]

　　（短评：长长的假期，在休息的同时，要做的事情还很多，怎么度过一个有意义的假期呢？明天继续关注我们的节目。）
　　 洛阳电视台一套6月30日《今日报道》报道 记者 王哲 铭军 方飞

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